Maraming tao ang nag-iisip na ang paglalakad sa baso ay isang aktibidad na maaari lamang gawin ng pinaka-bihasang yogis, ngunit sa katunayan ang sinuman ay maaaring matutong maglakad sa basag na baso, ang pangunahing bagay ay magkaroon ng isang mahusay na pagnanais at isang kumpletong kawalan ng takot na masaktan.
Ang paglalakad sa basag na baso ay isang kapanapanabik na karanasan. Bilang karagdagan, nag-aambag ito sa pagpapaunlad ng mga pagpapaandar ng psychomotor ng katawan.
Paghahanda ng salamin
Hindi lahat ng baso ay angkop para sa paglalakad sa mga ito, kaya kailangan mong maging responsable kapag pumipili ng tamang materyal. Maaari kang, halimbawa, gumamit ng baso ng bote mula sa mga inuming nakalalasing o limonada. Ang bilang ng mga bote ay dapat na hindi bababa sa 20 piraso upang magawang posible na maglatag ng isang rektanggulo na may basag na baso, na may sukat na 50 sentimetro ang lapad at 2 sent sentimo ang taas.
Pagkatapos ay kailangan mong kunin ang isang piraso ng siksik na tela na 120 sentimetro ang haba upang mabalot dito ang mga bote at sa gayon ay ligtas na durugin ang mga ito. Kumuha ng martilyo at pantay na basagin ang lahat ng mga bote sa tela. Maingat na maramdaman ang mga baso upang matiyak na ang mga ito ay halos pareho ang laki.
Pagkatapos nito, kailangan mong buksan ang tela at i-level ang basag na baso gamit ang iyong mga kamay sa isang kalahati ng tela upang walang mga shard na nakausli sa itaas ng karaniwang ibabaw. Kapag handa na ang baso, kailangan mong gumawa ng paghahanda sa sikolohikal.
Paghahanda ng tao
Upang ganap na mapupuksa ang takot at anumang mga takot, kailangan mong kumuha ng isang nakakarelaks na pustura: umupo nang kumportable hangga't maaari, isara ang iyong mga mata. Isipin ang iyong sarili sa pag-iisip, halimbawa, sa tabing dagat at pakiramdam kung paano ang paparating na alon ay kaaya-aya na hinahaplos ang iyong mga daliri, at maliliit na maliliit na bato sa ilalim ng dagat ay marahang kinikiliti ang iyong mga paa. Naayos ang estado na ito sa memorya, unti-unting buksan ang iyong mga mata.
Papalapit sa baso, kinakailangan upang muling buhayin muli at muli sa iyong memorya ang imahe ng isang mainit na baybayin ng dagat at isipin na ang baso ay ang mismong baybayin na may maliliit na bato at isang maligamgam na alon. Kung gaano kahusay mo gawin ang ehersisyo na ito ay magiging kritikal sa iyong tagumpay sa pag-aaral na maglakad sa baso.
Naglalakad sa baso
Matapos matiyak na walang takot, maaari kang magsimulang maglakad sa baso. Una kailangan mong humakbang gamit ang iyong kanang paa, pagkatapos ay sa iyong kaliwa. Tumayo sa isang lugar sa loob ng 5 segundo, napagtanto na ang mga binti ay umangkop sa mga fragment at hindi nasugatan. Gumawa ng isang hakbang sa lugar, pagkatapos ay isa pa, makaramdam ng kasiyahan at pagmamataas.
Dahan-dahan at tiwala na kumuha ng isang hakbang pasulong, pagkatapos ay ang pangalawa. Dito ay malamang na mapagtanto mo na walang imposible.
Kailangan mong bumaba nang mabuti sa baso, nang walang biglaang paggalaw at pagmamadali. Matapos ang pamamaraan, maingat na alisin ang anumang mga labi sa likuran mo.
