Upang mapabuti ang iyong sarili ay nangangahulugang hindi nasisiyahan sa iyong sarili sa lahat ng oras, ngunit sa mabuting kahulugan ng salita. Sa katunayan, sa pamamagitan lamang ng patuloy na pag-unlad ay maaaring dumating ang isang tao kahit na medyo malapit sa ideyal.
Hakbang 1. Matalino at produktibong umaga
Umaga na! Gaano karami ang biyaya, katahimikan, simbolismo sa salitang ito. Ang bahaging ito ng araw ang pinakamahalaga at mahalaga. Kung paano mo sisimulan ang iyong umaga, sa kung anong mga saloobin at anong kalagayan, ay matutukoy kung paano pupunta ang iyong buong araw, at sa huli ang iyong buong buhay. Upang patuloy na bumuo at mapabuti, kailangan mo ng maraming oras, at para dito hindi mo ito dapat sayangin. Bumangon nang maaga hangga't maaari, at hindi lamang dahil mas maraming oras. Kung nagsimula kang bumangon nang mas maaga, pagkatapos ng paglipas ng panahon mapapansin mo kung paano nagbago ang iyong buhay at iyong emosyon. Ikaw ay magiging mas masigla at aktibo, at hindi ba ito ang garantiya ng mabungang pagpapabuti ng tao? Bilang karagdagan, sa maagang umaga mayroong ilang uri ng mahika, kalmado ito at ito ang pinakamahusay na oras upang pagnilayan kung saan nakasalalay ang karagdagang landas ng iyong pag-unlad. Ngunit ang pagkuha ng maaga ay hindi sapat, mahalaga din na kapaki-pakinabang na gugulin ang mga oras ng umaga na mayroon ka. Siguraduhing magkaroon ng isang masaganang agahan, ang iyong kalagayan sa araw ay nakasalalay din sa kung ano ang kinakain mo para sa agahan. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay kumain ng isang bagay na malusog, tulad ng oatmeal, yogurt, prutas, toast, at isang pinakuluang itlog. Pagkatapos ng gayong agahan, hindi mo gugustuhin na kumain ng anuman hanggang tanghalian. Pagkatapos ng agahan, gawin ang ilang mga ehersisyo, kaya bibigyan mo ang iyong sarili ng isang singil ng pagiging masigla sa buong araw.
Hakbang 2. Pagpaplano
Gusto ito o hindi, kung gaano karaming beses ang bawat isa ay hindi pa naririnig ang tungkol sa mga pakinabang ng pagpaplano, kaya't ang karamihan ay hindi ipinatupad ang kapaki-pakinabang na ugali na ito. Samantala, ito ang pangunahing garantiya ng isang produktibong araw. Sa umaga o kahit sa gabi ng nakaraang araw, isulat (isulat lamang, hindi lamang isipin) ang lahat ng nais mong gawin sa maghapon. Hayaan itong maging isang mahabang listahan na maaaring hindi mo ma-master ang kabuuan, ngunit sa anumang kaso, kung pinagsisikapan mong gawin ito, ang resulta ay magiging mas mahusay kaysa sa kung hindi mo talaga plano. Kadalasan lumipas ang isang araw, at kung ano ang talagang ginawa sa pagpapatuloy nito ng pagiging kapaki-pakinabang ay imposibleng tandaan, kahit na ang tao ay abala sa isang bagay sa lahat ng oras. Iyon ang dahilan kung bakit plano, at sa sandaling gumawa ka ng maling bagay, patuloy na bumalik sa pag-iisip sa iyong listahan.
Hakbang 3. Ang trabaho ay hindi isang lobo
Sinumang hindi alam kung paano magpahinga nang maayos ay hindi maaaring gumana nang maayos. Ang pag-unlad ng sarili ay hindi lamang pare-pareho ang pagpapahirap sa sarili, gumagana din ito sa iyong sariling balanse sa pag-iisip at kakayahang makapagpahinga at muling magkarga sa anumang kinakailangang sandali. Gumawa ng oras para sa iyong sarili tuwing sa palagay mo kailangan mo ito. Maaari itong maging anumang nakakaabala sa iyo: palakasan, pagmumuni-muni, paglalakbay, kaaya-ayang paggamot sa spa, pag-aalaga ng mga mahal sa buhay, panonood ng pelikula, kahit na pagiging tamad lamang. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong kagustuhan. Tandaan, ang pinakamagandang pahinga ay ang pagbabago ng aktibidad.
Hakbang 4. Ibalik ito
Sa panahon ng pagkamakasarili, ang mga tao kaya nangangailangan ng isang mabait na salita, payo o isang sulyap lamang. Upang maaari mong mapunan ang iyong sisidlan ng bagong enerhiya, kailangan mong malaman upang ibigay ang luma. Huwag magtipid sa pagbibigay ng lakas na ito sa lahat ng mga tao sa paligid mo na karapat-dapat dito. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng lahat, sino ang nangangailangan ng pagpapabuti ng sarili kung hindi ito nakinabang sa sinuman? At lahat ng iyong ibinibigay sa mundo sa paligid mo ay makikita sa isang salamin. At ito ay hindi isang engkanto kuwento, ito ay. Ang kapaligiran ng isang tao ay kung ano siya at kung ano ang nararapat sa kanya. Ang bawat isa ay maaaring gawing mas mahusay ang kapaligiran na ito.
Hakbang 5. Dito at ngayon
Sa pangkalahatan ito ang problema ng bawat tao sa mundo. Alinman sa kung saan siya ay nasa isang lugar sa nakaraan, pag-aayos ng kanyang mga pagkakamali, mga posibleng solusyon, at iba pa, o lahat sa mga pangarap o pag-aalala tungkol sa hinaharap. Napakahalaga na malaman upang magalak sa bawat segundo na nangyayari ngayon, upang malaman na pakiramdam ang kasalukuyang sandali at tangkilikin ito. Maraming tao ang nais pahirapan ang kanilang sarili ng mga saloobing tulad ng "paano kung". Intindihin lamang na lahat sila ay walang silbi, at nagsasayang ka lamang ng mahalagang oras sa paghuhukay ng sarili. At ang pagpaplano sa hinaharap ay kapaki-pakinabang, ngunit hindi sa kapinsalaan ng kasalukuyan.
