Ang pagkakaroon ng nakitang isang kahila-hilakbot na pangarap, una sa lahat, hindi mo dapat ilakip ito ng labis na kahalagahan, upang hindi masira ang iyong kalooban. Kung maaari, dapat mong subukang kalimutan ang panaginip na ito, na kinukuha ang kinakailangang aral mula rito.
Mga palatandaan upang mapupuksa ang isang masamang panaginip
Upang ang panaginip ay hindi nagkatotoo, alinsunod sa mga palatandaan, kailangan mong sabihin sa maraming tao hangga't maaari tungkol dito kahit na bago ang tanghalian, upang malinis ang lahat ng mga alaala nito. Siyempre, sa parehong oras, dapat mong subukang huwag saktan ang mga makikinig sa mga kuwentong ito, at tanungin muna ang tao kung hindi siya masyadong impressionable para sa gayong pag-uusap.
Sa kaganapan na walang pagnanais o pagkakataon na sabihin sa mga kaibigan, halimbawa, kung mayroong masyadong personal na karanasan sa isang panaginip, maaari mo itong sabihin sa sunog, tubig o magsulat sa papel. Maaari mong sabihin ang isang masamang panaginip sa ilalim mismo ng shower sa umaga, habang matatag na kumbinsido na ang tubig ay nagdadala ng lahat ng mga salita at banta na dala ng panaginip. Mas mahirap sabihin ang apoy at sunugin ang pangarap sa ganitong paraan sa isang setting ng lunsod, ngunit maaari mong subukang gawin ito gamit ang isang kandila. Kung ang mga pamamaraang ito ay hindi nagdadala ng kinakailangang kaluwagan, maaari mong isulat nang detalyado ang buong pangarap sa papel, at pagkatapos ay sunugin ang sheet o gupitin ito sa maliliit na piraso at i-flush ito sa banyo. Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda ng maraming mga psychotherapist, at angkop ito hindi lamang para sa masamang panaginip, ngunit para sa halos anumang karanasan na madalas naisip ko. Minsan ang pamamaraang ito ay kailangang ulitin nang maraming beses, ngunit higit sa tatlo ay hindi inirerekomenda, dahil ipinapahiwatig nito na ang pamamaraan sa pangkalahatan ay hindi epektibo at mas mahusay na subukan ang iba pa kaysa mag-aksaya ng oras dito.
Mayroong isang palatandaan na upang mapupuksa ang isang masamang panaginip at ang banta na ang panaginip na ito ay makahula, kailangan mong hubarin kaagad ang bed linen pagkatapos ng paggising at ipadala ito sa hugasan, at ipasok ang kutson, kumot at unan sa labas, mas mabuti sa araw. Dapat din itong gawin bago ang tanghalian.
Maaari kang mag-hang ng isang catcher ng pangarap sa kama, na ginawa ayon sa lahat ng mga patakaran. Mayroong mga magkasalungat na opinyon tungkol sa gawain ng anting-anting na ito - ang ilang mga tribo ng India ay naniniwala na ang masamang panaginip ay natigil dito, at ang magagandang pangarap ay aalisin sa oras na ito, habang ang iba ay nagtalo na ang kabaligtaran ay totoo - iniiwan ng mananakop ang magagandang pangarap para sa kanyang sarili. ipakita ang may-ari, at ang mga masasama ay lumipad.
Ang sanhi ng masamang panaginip at ang pag-aalis nito
Ang mga masamang panaginip ay dumating sa isang tao kapag nais ng kanyang subconscious mind na sabihin sa kanya ang tungkol sa isang bagay. Kung ang isang bangungot ay paulit-ulit na paulit-ulit, sulit na pag-aralan ito, gumagana sa iyong mga takot at, kung maaari, alisin ang mga ito. Kung hindi pinapayagan ng sitwasyon ng buhay na ito, kailangan mong tandaan ang ilang mga bagay para sa iyong sarili. Ang mga pangarap na dulot ng mga negatibong pangyayari sa buhay ay hindi magkatotoo kung may pagkakataon na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay.
Ang pagiging takot sa gayong mga pangarap at masamang pakiramdam pagkatapos ng mga ito ay isang ganap na natural na reaksyon. Kailangan mong maniwala sa pinakamahusay at sabay na gumamit ng alinman sa mga manipulasyong nasa itaas, nang hindi iniisip na hindi ito seryoso kung makakatulong sila. Ang isang tiwala na taong nakakaalam kung paano mabilis na makalimutan ang kanyang bangungot ay makikita ang mga ito nang mas madalas. Imposibleng gamutin nang basta-basta ang patuloy na bangungot - maaari silang maging sanhi ng malubhang sakit sa nerbiyos kung hindi mo natutunan kung paano harapin ang kanilang mga kahihinatnan.
