Ang sakit sa piano ay madalas na maranasan ng mga naghahangad na musikero. Upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon, kinakailangan upang maisagawa nang tama ang mga paggalaw habang nakaupo sa instrumento. At kung ang sakit ay lumitaw na, kung gayon ang mga espesyal na ehersisyo at nakapapawing pagod na mga paliguan sa daliri ay makakatulong upang makayanan ito.
Ano ang dapat gawin upang hindi makasakit ang iyong mga daliri kapag tumutugtog ng piano
Ang mga baguhang pianista ay madalas na nakaharap sa sakit sa kanilang mga daliri. Pinipil o, sa kabaligtaran, ang masyadong nakakarelaks na mga daliri sa panahon ng laro ay maaaring humantong sa napaka hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang tinaguriang "overplayed hands" syndrome ay nangyayari kapag ang piyanista ay nakaramdam ng kakulangan sa ginhawa o kahit sakit habang naglalaro, ngunit gayunpaman ay patuloy na nagsasanay nang mas matindi. Samantala, ito ang tamang paggalaw na susi sa komportableng pag-play at tamang pag-bunot ng tunog.
Kung ang isang baguhan na pianist ay patuloy na nasa isang kinurot na estado, hindi tamang paghinga, pinipilit ang kanyang mga kamay at daliri, ang kanyang mga kamay ay hindi nagpapahinga at nasasaktan ang kanyang mga daliri. Upang maiwasan ang pananakit ng iyong mga daliri, kailangan mong sumunod sa mga patakaran ng pagtugtog ng piano, salamat kung saan hindi mo lamang maalis ang sakit, ngunit maiwasan din ang mas kumplikadong mga problema, tulad ng mga sakit ng mga kasukasuan ng mga daliri at kamay.
Ang kahalagahan ng tamang paggalaw
Upang ihinto ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng laro, kailangan mong umupo nang tuwid ang iyong likuran, ang iyong mga siko ay hindi dapat maging masyadong maluwag o masyadong napigilan, hindi mo dapat pindutin o ikalat ang iyong mga siko sa gilid, hindi mo dapat mamahinga o kurutin ang iyong pulso, hindi mo dapat i-swing ang iyong mga daliri nang mataas, hindi ka dapat maglaro ng ganito upang ang iyong mga daliri ay maliksi. Gayundin, ang sakit ay maaaring sanhi ng sobrang lakas ng presyon at presyon sa mga daliri, aktibong pagtatrabaho sa mga siko, hindi kinakailangang paggalaw ng katawan. Ang hindi wastong paghinga ay maaari ring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Kung ang paggalaw ay ginampanan nang tama, huminga nang pantay, pagkatapos ay ang kakulangan sa ginhawa sa mga kamay at daliri ay maaaring mabawasan. Bilang karagdagan, hindi mo ito maaaring labis na labis at gumugol ng sobrang oras sa instrumento, kahit na malapit na ang isang mahalagang konsyerto o pagsusulit.
Gymnastics para sa mga daliri
Upang maiwasan ang pananakit ng iyong mga daliri, kapaki-pakinabang na gawin ang mga simpleng himnastiko sa loob ng limang minutong pahinga.
I-clench ang iyong mga daliri sa isang kamao at ituwid ang mga ito nang husto. Ulitin ng 5 beses.
I-clench ang iyong mga daliri sa isang kamao at gumawa ng pabilog na pag-ikot ng 5 sa bawat direksyon
Ituwid ang iyong mga daliri, ibaluktot at yumuko ang mga unang phalanges ng 5 beses.
Pikitin ang iyong mga daliri sa isang kamao at ituwid ang isang daliri nang paisa-isa, nagsisimula sa maliit na daliri.
Ikonekta ang mga daliri ng magkabilang kamay sa isang bahay. Mahigpit na pindutin ang iyong mga daliri at i-relaks ang mga ito ng 5 beses.
Nakakapagpaligalig na paliguan ng kamay
Ang isang nakapapawing pagod na paliguan sa daliri ay kapaki-pakinabang sa gabi. Upang magawa ito, magdagdag ng ilang patak ng sandalwood, calendula, at mahahalagang langis ng St. John sa sabaw ng chamomile at isawsaw ito sa loob ng 20 minuto.
