Ang paninigarilyo ay isa sa pinakalaganap na pagkagumon ng isang modernong tao. Ang ugali na ito ay unti-unting lumilitaw at matatag na nakakalat sa isang tao. Gayunpaman, iba-iba ang mga dahilan kung bakit naninigarilyo ang mga tao.
Ang pangunahing dahilan ng paninigarilyo
Ang pangunahing kadahilanan sa pagkuha ng ugali sa paninigarilyo ay ang pangangailangan para sa pagpapasigla ng pandama ng tao. Kaugnay nito, ang ilan ay patuloy na nagkakagalit ng mga binhi o ngumunguya, ang iba ay kumakain ng marami, at ang iba ay hindi nakikilahok sa mga headphone at telepono. Ang isang magkahiwalay na kategorya ng mga tao ay mas gusto na manigarilyo.
Ang mga dahilan para sa pag-uugaling ito ay napakatago. Bilang isang patakaran, ang pangunahing sanhi ay ang pag-igting na hindi mahahalata ng may-ari mismo, sanhi ng anumang sitwasyong naganap. Hindi kinikilala sa oras, binibigyan nito ang isang tao ng masamang ugali na mahirap labanan.
Ang nasabing stress sa sikolohiya ay tinatawag na "attention deficit disorder" / "hyperactivity". Ang mga pangunahing pagpapakita ng sakit ay ang kawalan ng kakayahang umupo nang walang ginagawa, ang pangangailangan na hawakan / iikot ang isang bagay, pagsasalita, atbp.
Gayunpaman, ang mga napapailalim na problema ay hindi laging sanhi ng paninigarilyo. Ang higit na mababaw na pagkabalisa at nerbiyos ay nag-aambag din sa pagkuha ng ugali na ito. Umaasa na huminahon, kinukuha ng isang tao ang unang sigarilyo, lumabas sa sariwang hangin, nagsisindi ng sigarilyo at napagtanto na ang kanyang kaluluwa ay naging mas madali. Tiniyak ng mga siyentista na hindi gaanong nikotina ang kumikilos sa ganitong paraan, ngunit kahit na, malalim na paghinga at mga ritmo na aksyon.
Minsan ang mga tao ay nagsisimulang (at magpatuloy) na naninigarilyo dahil sa inip o para sa kumpanya. Ang mga nagtatrabaho na pahinga na napapaligiran ng mga kasamahan sa paninigarilyo, kawalan ng kakayahan na sakupin ang sarili sa isang kagiliw-giliw na trabaho, ang inuming banal ay nag-aambag sa pagkuha ng isang masamang ugali. Ang paninigarilyo ay nagiging isang madali at abot-kayang paraan sa labas ng sitwasyon.
Para sa ilang mga tao, ang sigarilyo ay tumutulong upang maging mas lundo at determinado. Pinapayagan ka ring magbalat ng isang mahirap na paghinto sa isang pag-uusap at pag-isipan kung ano ang susunod na gagawin. Sa mga ganitong sitwasyon, ang paninigarilyo ay nagiging nakamamatay na tagapagligtas.
Ano ang makakapalit sa paninigarilyo?
Ang adiksyon sa sikolohikal sa paninigarilyo ay napakahirap mapagtagumpayan. Ang lahat ay medyo mas simple sa pisyolohiya: sa kasong ito, ang mga espesyal na plaster at chewing gum ay epektibo. Ang pag-agaw ng isang uri ng gamot na pampakalma ay maaaring negatibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos ng tao.
Napakahirap ng ilang tao na tumigil sa paninigarilyo. Maraming matagumpay na mga katulad na proyekto ay natapos sa pagkakaroon ng mga bagong negatibong gawi: pagkagumon sa alkohol, mga laro, pagkain, atbp Samakatuwid, mas mahusay na humati nang bahagya sa mga sigarilyo.
Gayunpaman, ang paninigarilyo ay nagdudulot ng malubhang pinsala sa katawan. Dapat mong alisan ng tuloy-tuloy ang ugali, palitan ang mga totoong sigarilyo ng mga modernong katapat. Halimbawa, ang mga espesyal na sigarilyong walang nikotina ay nakatulong sa ilang mga naninigarilyo. Ang mga simulant na ito ay naglalaman ng mga koleksyon ng iba't ibang mga halamang gamot na makakatulong sa iyo na huminahon, hindi makakuha ng labis na timbang, at mapawi ang pagkapagod. Ngunit ang apela sa isang psychologist sa wakas ay makakatulong sa paglutas ng problema.
