Ang bawat tao sa kanyang buhay ay nahaharap sa gayong problema tulad ng pagkalimot ng napakaraming beses. Minsan hindi natin naaalala ang isang tao, kahit na hindi gaanong pamilyar sa kanya ang kanyang mukha, nawawalan tayo ng mga susi, cell phone at TV remote. Upang makatipid ng enerhiya at mabuo ang pagkatao, ang mga espesyal na diskarte ay naimbento na maaaring makabuluhang mapabuti ang memorya ng potograpiya. Kaya, upang makabuo ng visual na memorya, kailangan mong gawin ang mga sumusunod na pagsasanay.
Panuto
Hakbang 1
Patuloy na pagsubaybay.
Sa loob ng 5 minuto, maingat na suriin ang anumang bagay (halimbawa, isang matchbox, lapis, barya, atbp.). Sa kasong ito, maaari kang magpikit, ngunit sa anumang kaso ay tumingin ng malayo. Suriin ang bagay pataas at pababa, hanapin ang lahat ng mga bagong maliliit na detalye at pag-aari. Ang ehersisyo na ito ay dapat na gampanan hanggang sa sandali na kung saan madaling pansinin ang pansin at hawakan ang paksa.
Hakbang 2
Rhythmic na pagmamasid.
Dalhin ang anumang paksa at ituon ito. Ang paghinga ay dapat maging kalmado. Habang nagbubuga ka, isara ang iyong mga mata at burahin ang imahe ng bagay sa iyong imahinasyon. Sa paglanghap mo, buksan ang iyong mga mata at pag-aralan muli ang bagay. Kailangan mong gumawa ng hindi bababa sa 50 mga diskarte. Pagkatapos ay kabaligtaran: sa pagbuga - pagmamasid, sa paglanghap - pagbura.
Hakbang 3
Pangitain sa kaisipan.
Tumingin sa anumang bagay na tuloy-tuloy sa loob ng 4 na minuto. Pagkatapos ay isara ang iyong mga mata at subukang makita ang paksa nang detalyado. Pagbukas ng iyong mga mata, ihambing ang imahe sa iyong ulo sa orihinal. Ulitin ang ehersisyo na ito nang hindi bababa sa 5-10 beses. Sa una, ang imahe ay magiging hitsura ng isang malabo na silweta, ngunit sa paglipas ng panahon makakamit mo ang isang malinaw na paningin sa panloob. Mula sa mga simpleng bagay, magpatuloy sa mas detalyadong mga, at pagkatapos ay sa malalaking kuwadro na gawa at teksto.
Hakbang 4
Panloob na videoscope.
Tumingin sa isang bagay (halimbawa, isang barya), pagkatapos ay sa isa pang bagay (halimbawa, isang baso) sa isang minuto. Nakapikit, subukang pagsamahin ang barya at baso. Ang overlay ay maaaring alinman sa doble o triple.
