Marahil ay natutunan mo ang simpleng katotohanan na imposibleng kalimutan kung paano sumakay ng bisikleta. Ang nakakaawa lamang ay hindi mo maililipat ang kasanayang ito sa isang tao na may parehong kadalian. Paano kung hilingin sa iyo ng anak, asawa o kaibigan na magturo kung paano sumakay ng bisikleta?
Panuto
Hakbang 1
Pagmasdan nang mabuti ang kaligtasan ng mag-aaral. Kahit na ang mga menor de edad na pagkabigo at pinsala sa panahon ng pag-aaral ay lilikha ng isang malakas na samahan ng hindi gusto. Pagkatapos nito, ang paghimok sa isang tao, at kahit na higit pa sa isang bata, upang magpatuloy sa pagsasanay ay magiging mas mahirap. Tulad ng anumang isport, turuan ka muna kung paano mahulog nang maayos. Pangkat, tandaan na ang bisikleta ay maaaring gumuho mula sa itaas.
Hakbang 2
Siguraduhin na ang bisikleta ay ganap na umaangkop sa taong sinasanay mo. Para sa isang bata o isang babae, ang bisikleta ay dapat na ilaw, nang walang frame na tipikal ng modelo ng "lalaki". Huwag bigyang katwiran ang iyong sarili na "Kapag natutunan mo, bibili kami ng sarili mo." Ang pag-aaral mula sa isang mahirap na modelo ay hindi lamang mahirap, ngunit mapanganib din.
Ayusin ang handlebar sa isang komportableng taas. Itaas ang upuan - perpekto, ang iyong pinahabang mga binti ay dapat sapat lamang upang maabot ang mga pedal, ngunit ang pagsasanay ay nangangailangan ng kakayahang mailagay ang iyong mga paa sa lupa. Kapag nagtuturo ng balanse, ang mga pedal ay maaaring alisin nang buo.
Hakbang 3
Magturo ng balanse. Ang mga paliwanag ay hindi makakatulong dito - kailangan mo lang ng pagsasanay. Pumili ng isang walang laman na upuan - mas mabuti nang walang hindi kinakailangang mga item at mga nanatili. Pagsuporta sa tao, anyayahan siyang magmaneho. Subukan na panatilihin sa iyo ang kanyang timbang, ngunit huwag hayaan itong "hang" sa iyo - dapat pakiramdam ng trainee na siya mismo ang nagmamaneho. Bawasan ang iyong pagkakalantad sa paglipas ng panahon - panatilihin ang bisikleta sa likod ng frame, pagkatapos ay i-back up lamang.
Mula sa isang patag na ibabaw, pumunta sa maliliit na slide - mas madaling magturo kung paano panatilihin ang balanse nang hindi ginagamit ang mga pedal.
Hakbang 4
Kapag ang tao ay nakapaglakbay ng maikling distansya nang siya lamang, simulang aktibong pagsasanay. Turuan ang wastong pagpepreno, ilang mga trick at mahalagang aspeto ng pagbibisikleta. Halimbawa, huwag mag-pedal kapag nagkorner: tataas nito ang pag-ikot ng radius, na hahantong sa pagkahulog.
Upang magsimula, magmaneho ng maikling distansya, hanggang sa 1 km, na unti-unting tataas ang mga ito. Gayunpaman, mangyaring tandaan na para sa mga batang 12-13 taong gulang, ang maximum na distansya ay 15 km, 14-15 taong gulang - 15-20 km. Ang mga kakayahan ng mga may sapat na gulang ay nakasalalay sa kanilang predisposition sa palakasan. Alalahanin na tanungin kung ang trainee ay masyadong pagod. At hikayatin siya para sa bawat personal na gawa.
