Ang Equestrian sport ay nakakakuha ng higit at higit na kasikatan. Ang mga kumpetisyon ng Equestrian ay nakakaakit ng maraming manonood, ang pagsakay sa kabayo ay hinihiling hindi lamang bilang isang isport, kundi pati na rin bilang isang kahanga-hangang anyo ng libangan. Maraming mga tao ang may pagnanais na makipagkaibigan sa isang kabayo, ngunit hindi alam ng lahat kung paano ito gawin.
Panuto
Hakbang 1
Piliin ang equestrian club kung saan balak mong sanayin. Ang pangunahing pamantayan ay ang mga kwalipikasyon ng mga trainer, ang antas ng pagsasanay sa kabayo at ang bilang ng mga kabayo. Ang isang mahalagang kadahilanan ay ang pagkakaroon ng arena para sa iyo at sa presyo ng mga aralin. Bigyang pansin ang ginhawa ng mga lugar: isang panloob na arena, ang pagkakaroon ng mga shower at pagbabago ng mga silid ay gagawing mas kasiya-siya ang mga klase.
Hakbang 2
Magsimula sa pagsasanay sa pagsakay sa kabayo kasama ang isang personal na tagapagsanay. Sa kasong ito lamang, garantisado kang matutunan ang tamang landing, diskarteng, pangunahing kasanayan sa paghawak ng isang kabayo. Ang mga klase na may isang bihasang tagapagsanay sa arena ang pinakaligtas para sa mga nagsisimula. Karaniwan, ang unang ikot ay binubuo ng 10 mga aralin. Malalaman mong magsipilyo, siyahan, sumakay, maglakad at mag-trot.
Hakbang 3
Ang susunod na 10 mga aralin ay maaaring gaganapin bilang isang pangkat. Ang mga araling ito ay karaniwang nakatuon sa mga kasanayang tumatakbo. Ang pangatlong ikot ng 10 mga aralin ay nakatuon sa pagtuturo ng iba't ibang mga lakad. Pagkatapos nito, maaari mo lamang ipagpatuloy ang pagsakay para sa iyong kasiyahan o gumawa ng mas seryosong palakasan: ipakita ang paglukso, pag-jig o dressage.
Hakbang 4
Mag-ehersisyo nang dalawang beses sa isang linggo sa loob ng tatlong buwan. Ang oras na ito ay sapat na upang makaramdam ng tiwala sa pagsakay. Isaisip na mas madalas kang sumakay, mas mabilis ang mga resulta. Ang aralin ay dapat tumagal ng hindi bababa sa tatlumpung minuto. Unti-unting pahabain ang aralin sa isang oras.
Hakbang 5
Huwag subukang sumakay sa parehong kabayo sa lahat ng oras. Ang bawat hayop ay may kanya-kanyang gawi at katangian. Iba't ibang mga kabayo ay maaaring magkakaiba ang reaksyon sa parehong paggalaw mo. Upang makakuha ng karanasan sa mga kabayo at hindi nakasalalay sa pag-uugali ng isang partikular na trotter, sumakay ng iba't ibang mga kabayo, lalo na sa unang siklo ng pagsasanay. Panoorin ito mismo, hindi lahat ng coach ay magbibigay pansin dito.
Hakbang 6
Matapos ang unang sesyon, siguraduhing maligo at mag-massage. Gumawa ng ilang mga kahabaan na ehersisyo sa panloob na mga hita at pigi. Ang pagsakay ay isang seryosong ehersisyo, at sa unang pagkakataon pagkatapos ng ehersisyo, ang iyong mga kalamnan ay magiging sobrang sakit.
