Mahalaga na ang katawan ay makapagpahinga at magpahinga sa gabi. Matutulungan ito hindi lamang ng isang napapanahon at mahabang pagtulog, kundi pati na rin ng mga damit para sa pamamahinga. Para sa pagtulog, kailangan mong pumili ng mga kumportableng damit na hindi kuskusin at pahintulutan ang hangin na dumaan nang maayos.
Panuto
Hakbang 1
Ang pantulog ay hindi dapat hadlangan ang paggalaw, pisilin ang katawan ng isang nababanat na banda, maging maliit ang laki. Sa loob nito, dapat mong pakiramdam ay malaya at komportable, ang mga naturang damit ay kinakalkula para sa isang tiyak na temperatura sa apartment, gawa sa mga likas na materyales, mahusay na hinihigop ang kahalumigmigan at pinapasa ang hangin. Kabilang sa mga materyales para sa gayong mga damit, ang mga tela ng koton ay lalong popular: chintz, calico, flannel o linen.
Hakbang 2
Ang pajama ay tradisyonal na damit pantulog. Ang mga pajama ay angkop para sa mga kalalakihan, kababaihan at bata sa lahat ng edad, komportable na magsuot, maaaring gawin mula sa iba't ibang mga materyales - siksik o magaan para sa taglamig at tag-init. Ang mga pajama ay lalong komportable, syempre, sa malamig na panahon. Pinoprotektahan nito nang maayos ang katawan, nagbibigay ng init, hindi nag-iikot o nawala sa isang panaginip.
Hakbang 3
Ang iba't ibang mga pajama ay mga ilaw na pantaas at shorts o panty. Mas gusto ng mga batang babae na magsuot ng gayong mga damit; mas komportable sila para sa kanila sa mainit na panahon kaysa sa malalaking pajama. At, bukod, nakakatulong ito sa batang babae na malutas ang walang hanggang tanong: kung paano magmukhang kaakit-akit para sa isang binata sa gabi tulad ng sa araw, ngunit sa parehong oras ay hindi kalimutan ang tungkol sa ginhawa? Ang kaaya-aya sa katawan, na ginawa mula sa mga kumportableng tela, bukas at madalas kahit na isiwalat, ang T-shirt at mga shorts na pantulog ay nakakatulong upang malutas ang problemang ito.
Hakbang 4
Ang mga nightgown ay matagal nang itinuturing na damit pantulog para sa parehong kasarian. Parehong kalalakihan at kababaihan ay komportable sa kanila. Ngayong mga araw na ito, ang nightgown ay itinuturing na pambabaeng damit, bagaman kung minsan maaari mo ring mahanap ang mga pagpipilian sa kalalakihan. Ang pantulog ay komportable sa kung hindi nito ginagalaw ang katawan, ngunit pinoprotektahan ito nang maayos mula sa lamig. Ang mga ito ay natahi mula sa iba't ibang mga tela, kaya maaari silang idisenyo para sa parehong taglamig at tag-init. Ang mga peignoir na minamahal ng mga kababaihan ay maaaring maglingkod bilang isang kapalit para sa isang damit pantulog kung nais ng isang ginang na magmukhang lalo na kaakit-akit para sa kanyang beau.
Hakbang 5
Hindi mo kailangang mag-abala sa paghahanap ng tamang damit na pantulog at pagtulog sa iyong damit na panloob o shorts nang buo. Kadalasang ginagawa ito ng mga kalalakihan, para sa mga batang babae ang pagpipiliang ito ay angkop din. Tandaan lamang na ang isang masikip na bra ay dapat na alisin sa gabi. Kung hindi mo nais na manatili magdamag sa panty na nag-iisa, mas mahusay na magsuot ng isang T-shirt, T-shirt o pang-itaas na sports. Ang lahat ng mga bagay na ito ay nakapagbibigay ng pahinga sa katawan nang hindi ito pinipiga, ngunit mas mabuti pa ring isuko ang mga gawa ng tao na tela sa pantulog.
Hakbang 6
At sa wakas, makakatulog ka ng ganap na hubad. Ito ang pinaka natural na estado para sa katawan, at sa ilalim ng mga takip ay hindi ito mag-freeze kahit na sa malamig na panahon. Ang ilang mga tao ay hindi maaaring magsuot ng anumang mga damit sa gabi, habang ang iba ay hindi komportable nang wala sila. Sa anumang kaso, dapat mong piliin ang eksaktong mga damit na kung saan maaari kang makatulog nang maayos.
