Hindi mo nais ang anuman, ang mga karaniwang bagay na dating nalulugod sa iyo ngayon ay nangangailangan ng pagsisikap, at ang iyong minamahal na mga mukha ay nagdudulot ng negatibo o pagkapagod. Ang lahat ng ito ay mga senyas na kinakailangan upang baguhin ang sitwasyon nang hindi bababa sa isang araw.
Panuto
Hakbang 1
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang pagbabago ng tanawin ay hindi isang pagtakas. Ang iyong mga problema, pagkukulang, kumplikado - lahat ng ito ay pupunta sa iyo kahit sa isang walang isla na isla. Gayunpaman, ang kapaligiran sa paligid mo ay maaaring maging lason at maubos mula sa iyo ang lakas na maaaring gugulin sa isang bagay na mabuti. Halimbawa, upang malutas ang kanilang mga problema, upang madagdagan ang kumpiyansa sa sarili, upang magpahinga. Minsan, upang mapag-isipan, wala tayong sapat na malaya, hindi puno ng pag-aalala ng ulo.
Hakbang 2
Kapag nagpasya kang baguhin ang iyong paligid, makinig sa iyong sarili. Paano mo nais na mag-relaks, na nagbibigay sa iyo ng mas maraming lakas? Ang ilang mga tao ay sinisingil ng mga bagong karanasan, hindi pangkaraniwang mga aktibidad, komunikasyon sa mga bagong kakilala. Ang iba naman, sa kabaligtaran, ay nais ng kapayapaan at kalungkutan.
Hakbang 3
Ang pinakamainam ay magbakasyon at pumunta sa ibang bansa. Ang pagbabago ng tanawin ay magiging kabuuan: ganap na magbabago ang lahat sa paligid mo at babalik ka din na walang alinlangan na nagbago - marahil kaunti lamang, ngunit paano kung ito ang kulang sa iyo?
Hakbang 4
Kung hindi pinapayagan ng mga pagkakataon para sa isang napakalaking pagbabago sa kapaligiran, manatili sa iyong bansa, ngunit bisitahin ang ganap na mga bagong lugar. Ang mga maayos na lansangan, iskedyul ng bahay-bahay-bahay ay nakakapagod hindi lamang pisikal, kundi pati na rin emosyonal. Upang maiyugyog ang mga bagay, ang isang bakasyon sa iyong sariling dacha ay maaaring sapat, sa kondisyon na basahin mo, lumangoy, maglakad sa paligid ng lugar, master ng bisikleta o yoga, anyayahan ang iyong mga kaibigan sa isang malaking pagdiriwang na may mga tolda at sunog - sa isang salita, hindi mo gagamitin ang damo ng mga kama at lason ang Colorado beetle, o kung paano mo ginugol ang lahat ng mga taon na "pahinga" sa dacha? Bigyan ito ng hindi bababa sa isang linggo.
Hakbang 5
Kahit na sa dalawang araw na pahinga, maaari kang makakuha sa isang suburban center na libangan at magpahinga doon, sumisipsip ng bagong tanawin, malinis na hangin, katahimikan, o, sa kabaligtaran, ang hubbub ng hindi pamilyar na mga tinig.
Hakbang 6
At kahit sa loob ng ilang oras maaari kang makapagpahinga sa pamamagitan ng pag-upo sa isang dating pamilyar na kaakit-akit na restawran na may isang libro, na italaga ang oras na ito sa iyong sarili. Ang punto ng isang pagbabago ng tanawin ay upang ibagay ang aming talino upang mabago. Paghahanap ng ating mga sarili sa mga bagong pangyayari, muling nabubuo ang aming kamalayan - maaaring magamit ang kakayahang umangkop na ito. Gumawa ng mga pagpapasya na mahirap sa iba pang mga kundisyon. Tingnan ang sitwasyon mula sa isang bagong anggulo.
Hakbang 7
Sa iyong sariling tahanan, kapaki-pakinabang upang muling ayusin, palitan ang mga panloob na item - kamangha-mangha kung minsan kung minsan ang mga bagong kurtina ay huminga ng buhay sa isang tao - upang mai-update ang isang aparador alinsunod sa prinsipyong "Wala pa akong ganito dati". Lumikha ng bagong bagay sa pang-araw-araw na buhay, upang maiwasan mo ang pakiramdam na ikaw ay nakulong, isang walang katapusang araw ng isang groundhog.
