Maraming nagsisikap na pagbutihin ang kanilang buhay, punan ito ng positibo at malinaw na damdamin, ngunit maaga o huli ang mga salpok na ito ay nagtatapos at ang buhay ay napupunta sa dati nitong paraan. Bakit nangyari ito? Ito ay lamang na kapag sinimulan mong baguhin ang iyong buhay, nais mong isagawa ang lahat ng mga tip, lahat ng mga paraan at ideya na natutunan mula sa iba't ibang mga mapagkukunan. Kailangan nating kumilos nang paunti-unti. Gayundin, kung nais mong ipakilala ang isang ugali sa iyong buhay, isipin muna kung maaari mo itong sundin sa iyong buong buhay na landas. Narito ang isang programa sa pagpapabuti ng buhay, na idinisenyo sa loob ng 10 araw. Kung gagawin mo ang lahat nang tama, pagkatapos pagkatapos ng tagal ng panahon na ito ay mapapansin mo na ang resulta.
Panuto
Hakbang 1
Araw 1
Itigil ang pag-iisip tungkol sa mga negatibo at hindi kasiya-siyang bagay para sa iyo. Kung nasanay ka sa paggawa nito, mayroong isang napaka-simpleng pamamaraan para sa paglabag sa ugali na ito na tinatawag na "Pagputol." Ang kakanyahan nito ay kapag lumitaw ang mga negatibong saloobin, hindi ka dapat mag-atubiling alisin ang mga ito mula sa iyong ulo at ituon ang mabuti. Ang susunod na bagay na dapat mong malaman sa araw na ito ay ang buhay ay hindi sa lahat mahirap at mahirap na bagay. Tanggapin mo siya kung sino siya. Mahalin ang iyong sarili, ang iyong mga libangan at trabaho. Ngumiti buong araw.
Hakbang 2
Araw 2
Tanggalin ang mga hindi malusog na pagkain mula sa iyong diyeta: chips, soda, tsokolate, pie, pizza, mga produktong harina. Palitan ang lahat ng ito ng mga salad, gulay at prutas. Ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo para sa mahirap na hakbang na ito. Ngunit kung nais mo pa ring kumain ng anumang nakakapinsalang produkto, maaari mo itong magamit sa kundisyon na pagkatapos kumain, gumawa ng isang serye ng mga pisikal na ehersisyo.
Hakbang 3
Araw 3
Magsimulang mag-jogging sa umaga, mag-sign up para sa isang fitness club o dance studio. Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay makakatulong hindi lamang palakasin ang tono ng katawan, ngunit bibigyan ka rin ng isang mahusay na kalagayan para sa buong araw. Kung hindi mo kayang ipakilala ang mga hilig sa iyong buhay, may isa pang pagpipilian na makakatulong mapabuti ang iyong pigura at kalagayan. Kailangan mong isulat sa isang kuwaderno ang mga ehersisyo na maaari mong gawin araw-araw sa bahay, kapag mayroon kang isang libreng minuto.
Hakbang 4
Araw 4
Naging isang palabas at palabas na tao. Kung hindi ka pa nakakagawa ng mga bagong kakilala at magkaroon ng isang magandang relasyon dati, mula sa araw na ito ay dapat mong malinaw na maunawaan na ang mga totoong kaibigan ay isa sa pinakamahalagang halaga sa buhay. Kung wala ka pa rin, dapat mong agad na makilala ang isang tao. Huwag matakot na magsimula ng isang pag-uusap. Ang pinakapangit na maaaring mangyari ay ang pagtanggi sa pagkakaibigan. Bago simulan ang isang pag-uusap sa isang hindi kilalang tao, subukang ipakita ang iyong diyalogo at iyong pagsasalita.
Hakbang 5
Araw 5
Gawin mo ang gusto mo. Huwag magbayad ng pansin sa opinyon ng publiko. Ikaw ang tagalikha ng iyong buhay, iyong mundo. Tandaan ito kapag may pag-aalinlangan. Hindi ka dapat matakot sa mga tao, pangyayari. Sa iyong takot at takot, maaakit mo pa ang masasamang bagay sa iyong buhay.
Hakbang 6
Araw 6
Gumawa ng isang plano para sa iyong buong buhay. Isa sa mga pinaka mabisang paraan upang gawin ang iyong buhay sa paraang nakikita mo ito sa iyong mga pangarap ay ang visualization. Gumawa ng isang board ng pag-render gamit ang iba't ibang mga larawan at litrato. Tingnan ang iyong nilikha tuwing gabi at isipin na ang lahat ng ito ay nasa buhay mo na.
Hakbang 7
Araw 7
Gumawa ng agham at pagsasaliksik. Dumalo ng mga lektura, kumonekta sa mga taong may malalim na kaalaman sa lugar na interesado ka. Kahit na ang mga naturang libangan ay hindi tumutugma sa iyong aktibidad, kung gayon hindi ito isang dahilan upang ipagpaliban ang mga ito.
Hakbang 8
Araw 8
I-refresh ang iyong aparador. Maaari kang kumunsulta sa isang estilista o tumingin sa online para sa mga item na angkop sa iyong estilo at pigura bago magtungo sa tindahan.
Palitan ang iyong larawan sa desktop sa isang bagay na nakakatuwa, nakapagpapasigla. I-update ang iyong playlist sa pamamagitan ng kagila at kasiya-siyang musika.
Hakbang 9
Araw 9
Magsimula sa kontrol ng iyong pananalapi. Gumawa ng mga listahan ng kung ano ang kailangan mong bilhin sa buwang ito. Simulang makatipid para sa isang paglalakbay sa ibang bansa.
Hakbang 10
Araw 10
Subukang isama ang mga bagong libangan at bagong gawi sa iyong buhay. Bigyan ang iyong sarili ng isang salita na iyong tutuparin ang mga ito sa buong buhay mo. Salamat sa kapalaran para sa bawat bagong sandali, para sa bawat pagkakataong maging mas mahusay.
