Ang hitsura ng isang sanggol ay nagbabago hindi lamang ang karakter at pananaw sa mundo ng isang babae, ngunit nag-iiwan din ng isang seryosong imprint sa hitsura ng isang bagong-bagong ina. Ang kagalakan ng isang babae mula sa kapanganakan ng isang bata ay maaaring makabuluhang magpapadilim ng kanyang sariling pagmuni-muni sa salamin pagkatapos na bumalik mula sa ospital.
Panuto
Hakbang 1
Isang babae na may baliw na mata ang nagmamadali sa pagitan ng kalan, mga maruming diaper at isang nagsisisigaw na sanggol. Madumi, pumipis na buhok ay hinila pabalik sa isang nakapusod sa tuktok ng kanyang ulo. Ang T-shirt na panglalaki na may mantsa ng gatas sa dibdib ay nagtatago ng malabo na katawan. Ito ang hitsura ng isang batang ina sa mga kwentong katatakutan. Paano maaalagaan ng isang babae ang panganganak, sa kalakhan, nakasalalay lamang sa kanya. Ang isang tiyak na papel na ginagampanan ng mga katangian ng organismo at ang sikolohikal na klima sa pamilya.
Hakbang 2
Kadalasan ang mga kababaihan pagkatapos ng panganganak ay mukhang sila ay pinalo dahil sa mga pasa sa ilalim ng mga mata at mga pulang pula na protina. Sa mga pagtatangka sa mga kababaihan sa paggawa, ang mga capillary ng mata ay pumutok. Pangunahin ito dahil sa hindi tamang paghinga sa panahon ng mga contraction. Pagkatapos ng panganganak, nagaganap ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan at maraming kababaihan ang nagsisimulang mawala ang kanilang buhok. Sa parehong dahilan, maaaring lumitaw ang mga problema sa balat. Ang pagkawala ng buhok at mga pantal sa balat ay kadalasang pansamantala. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga varicose veins ay madalas na lumalala, kaya pagkatapos ng panganganak, ang mga binti ng isang babae ay maaaring hindi magmukhang pinakamaganda. Maiiwasan ito sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga espesyal na nababanat na medyas at paggawa ng mga ehersisyo sa paa habang nagbubuntis.
Hakbang 3
Sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, isang babae sa average na nawalan ng 6-7 kilo. Ito ang bigat ng bata, amniotic fluid, dugo. Ang bilis kung saan ang natitirang pounds na natamo sa panahon ng pagbubuntis ay mawawala depende sa maraming mga kadahilanan. Ang pagpapasuso ay maaaring makatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang. Ang katotohanan na ang gatas ay "walang laman" nang walang mataas na calorie na pagkain ay hindi hihigit sa isang alamat. Ang diyeta ng isang ina na nagpapasuso ay dapat na balansehin, isama ang mga bitamina at mineral. Upang mapuno ang sanggol, hindi mo kakainin ang puting tinapay at condensadong gatas. Kaya't ang bigat ay mawawala nang mas mabilis.
Hakbang 4
Maraming mga ina ang nakakakuha ng timbang pagkatapos ng panganganak dahil sa mababang pisikal na aktibidad. Ang pakikipag-usap tungkol sa hindi pagkarga ng katawan pagkatapos ng panganganak ay hindi hihigit sa isang dahilan. Hindi mo dapat pump ang pindutin o maubos ang iyong sarili sa mga simulator para sa unang 3 buwan pagkatapos ng panganganak. Ngunit ang mahabang paglalakad kasama ang isang andador sa sariwang hangin ay makikinabang sa parehong ina at sanggol. Ang mga bihirang masuwerteng kababaihan tulad nina Heidi Klum at Natalia Vodianova ay kayang pumunta sa plataporma sa isang swimsuit 2-3 linggo pagkatapos manganak. Karamihan sa mga kababaihan ay kailangang gumawa ng maraming pagsisikap upang mabawi ang kanilang "pre-buntis" na mga parameter.
Hakbang 5
Ang mga stretch mark ay isang malaking problema para sa mga kababaihang nanganak. Lumilitaw ang maputi at pulang guhitan sa dibdib, tiyan, at mga hita. Maaari kang magsuot ng panloob na panloob na panloob at pahid sa katawan ng mga cream, ngunit lalabas pa rin ang mga stretch mark kung ang balat ng babae ay paunang hindi nababanat. Lalo na pagkatapos ng panganganak, nagbabago ang dibdib ng isang babae. Siya ay makabuluhang nagdaragdag sa laki - ang katotohanang ito ay maaari lamang masiyahan ang parehong babae mismo at ang kanyang asawa. Ngunit ang lumubog na dibdib, pagkawala ng hugis at pagkalastiko ay nagdudulot ng maraming abala, pangunahin ng isang sikolohikal na kalikasan.
