Noong nakaraan, naniniwala ang mga tao na sa pagtulog, ang isang tao ay tila bahagyang mamatay, habang ang kanyang kaluluwa ay nagpunta sa paglalakbay sa iba pang mga mundo. Ngayon, ang pang-agham na pananaw ay nag-aalok ng ibang paliwanag para sa katotohanan na mayroon ang mga pangarap. Habang natutulog ang isang tao, ipinapakita sa kanya ng kanyang walang malay na pag-iisip ang mga nakatagong hangarin at ideya, anumang mga pahiwatig na hindi napansin ng isip. Ang mga psychotherapist ay aktibong gumagamit ng mga pangarap bilang isang tool para sa pakikipag-ugnay sa panloob na mundo ng mga pasyente.
Hindi lahat ay may makulay at matingkad na mga pangarap. May isang tao na hindi naaalala ang mga ito. Ito ay medyo bihira na ang isang tao ay talagang hindi managinip sa lahat, sa halip, wala lamang siyang swerte paggising ng "tama": agad na nawala ang mga pangarap mula sa ulo, na walang iniiwan na bakas.
Ang pangangarap ay bahagi ng buhay ng tao na hindi mahusay na pinag-aralan ng mga siyentista. Hindi pa matagal na ang nakaraan, pinaniniwalaan na nasa yugto lamang sila ng pagtulog ng REM, ngunit kamakailan lamang natagpuan na sa panahon ng mahimbing na pagtulog, ipinapakita rin ng hindi malay na karanasan sa isang tao ang mga kuwento nito. Kung magising ka sa isang mabilis na yugto, pagkatapos ay alalahanin mong mabuti ang iyong pangarap. Ngunit kung ang mabagal na yugto ng pagtulog ay naging sandali ng paggising, kung gayon ang pag-alala sa nakita mo ay hindi gagana. Ito ang paliwanag na ibinigay ng biology.
Mayroong ilang pag-aliw sa katotohanan na ang mga tao ay may posibilidad na gisingin sa panahon ng pagtulog ng REM. Ang isang alarm clock o paulit-ulit na pagtatangka ng isang tao na gisingin ka ay maaaring masira ka mula sa mabagal na yugto. Upang matiyak na nangangarap ka, subukang gumising nang walang alarma. Maaaring mangailangan ito ng pagtulog ng mas maaga upang makakuha ng sapat na tulog ang katawan. Maglagay ng tape recorder o notebook malapit sa kama, at sa lalong madaling paggising mo, sabihin o isulat ang lahat ng naaalala mo tungkol sa iyong pangarap. Kaya matututunan mong alalahanin ang iyong nakita, sa hinaharap posible na gawin nang walang mga tulong.
Minsan talagang bihirang mangarap ang mga tao. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay nakakaranas ng tulad mabibigat na mga karga sa araw na sa gabi ng walang malay na isip na may kaawa-awang pinapayagan ang isip na magpahinga lamang, nang hindi sinusunod ang anuman. Kung napagod mo ang iyong sarili, pag-isipang muli kung paano nakaayos ang iyong araw. Pagkakataon ay, sa pagsisimula mong humantong sa isang mas nakakarelaks at sinusukat na pamumuhay, mapapansin mo na nagsimula ka nang mangarap muli.
Gayundin, ang mga panaginip ay bihirang nakikita ng mga mahusay na gumagawa sa buhay. Sinasabi ng mga sikologo na ang mga tao ay natahimik o nakakagambala sa mga pangarap. Ngunit kung walang nakakaabala sa iyo o nag-aalala, kung gayon ang mga panaginip ay maaaring maging matahimik at masaya, kaya't ang posibilidad na hindi mo matandaan ang mga ito ay tumataas. Para sa mga may masayang oras, ngunit walang mga pangarap, maaari naming inirerekumenda na maging mas interesado sa mga pelikula, libro, iba't ibang mga phenomena sa mundo. Ang mga bagay na magugulat sa iyo ay tiyak na makikita sa mga pangarap.
Ayon sa esoteric na pagtingin sa mga panaginip, ang isang tao ay hindi naaalala ang mga ito, na iniisip na hindi niya nakikita kung ang koneksyon sa pagitan ng isip at kaluluwa ay nasira. Ang iyong isip na walang malay ay isang uri ng tulay sa pagitan nila, ngunit sa tabi-tabi may mga problema na pumipigil sa daloy ng impormasyon kasama nito. Marahil ay dapat kang gumawa ng isang bagay upang gawin ang koneksyon na ito. Ang mga muling umuusbong na pangarap ay magiging isang palatandaan na ang lahat ay maayos.
