Ang bawat tao ay may indibidwal na pagiging sensitibo sa mga amoy. Ang isang tao ay sensitibo sa isang bahagyang napapansin aroma, at ang isang tao ay hindi kahit na makilala ang halata na amoy. Ang katalinuhan ng amoy ay nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at mga pagbabago na nauugnay sa edad.
Panuto
Hakbang 1
Sundin ang mga patakaran upang maprotektahan ang iyong ilong mula sa isang murang edad. Palakasin ang mga kalamnan ng nasopharynx at bibig. Basahin nang madalas ang malakas, habang binibigkas nang malakas, malinaw at malinaw ang pagbigkas ng mga salita.
Hakbang 2
Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong leeg o sa iyong itaas na tiyan. Isara ang iyong bibig at huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong ilong. Ulitin lima hanggang anim na beses.
Hakbang 3
Mas madalas na ma-ventilate ang silid. Gumawa ng wet cleaning, dust off. Subukang maglakad nang mas mahaba, mas mabuti sa mga kagubatan o parke.
Hakbang 4
Kapag nagtatrabaho sa mga aerosol, pintura, varnish, atbp. tiyaking gumamit ng isang respirator o gauze bandage.
Hakbang 5
Tuwing umaga, mas mabuti bago mag-agahan, maglaan ng ilang minuto upang gawin ang ehersisyo sa paghinga na iminungkahi ni Propesor B. V. Shevrygin. Lumikha ng isang kalmadong kapaligiran sa silid, hindi ka dapat makagambala ng anuman. Umayos ng upo, pagsamahin ang iyong mga daliri sa paa at takong, at malayang huminga. Ganap na huminga, pagkatapos ay gamitin ang mga hinlalaki ng parehong mga kamay upang kurutin ang panlabas na mga kanal ng tainga, at sa gitnang mga daliri, pindutin ang mga pakpak ng ilong. Pagkatapos, iguhit nang mahigpit ang hangin sa pamamagitan ng iyong bibig, pitaka ang iyong mga labi, at palabasin ang iyong mga pisngi.
Hakbang 6
Ibaba ang iyong baba sa iyong dibdib at dahan-dahang ilagay ang iyong mga hintuturo sa iyong mga talukap ng mata. Ipikit ang iyong mga mata at magpahinga. Manatili sa posisyon na ito hangga't maaari.
Hakbang 7
Itaas ang iyong ulo, alisin ang iyong mga daliri mula sa mga eyelid at mula sa mga pakpak ng ilong. Pagkatapos ay huminga nang malalim sa pamamagitan ng iyong ilong, alisin ang iyong mga kamay mula sa iyong tainga at ibababa ito kasama ang iyong katawan.
Hakbang 8
Itigil ang paninigarilyo at alkohol upang mas makilala ang mga amoy. Ito ay nagkakahalaga ng pagbabago ng mga trabaho kung nauugnay ito sa mga mapanganib na kemikal na negatibong nakakaapekto sa mga organo ng amoy.
