Ang proseso ng pagtanda ay hindi maiiwasan para sa bawat tao. Hindi maiiwasan ang pagtanda sapagkat ito ay likas na kababalaghan. Ngunit maaari mo itong pabagalin at antalahin ito kung alam mo kung kailan nagsisimulang tumanda ang katawan.
Bakit darating ang katandaan
Ang katawan ng tao ay tumatanda dahil ang mga organo nito ay tumatanda na. At ang pag-iipon ng organ ay sanhi ng pag-iipon ng cell. Bagaman nalalaman ang katotohanan na ang mga cell sa katawan ng tao ay patuloy na nai-update - namatay ang mga luma, lilitaw ang mga bago. Ngunit ang katawan ay tumatanda na rin. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa kurso ng buhay, ang mga cell ay nasira para sa maraming mga kadahilanan. At ang mga nasirang cell ay hindi makakagawa ng mga bagong malusog na selula. Samakatuwid, sa paglipas ng panahon, ang katawan ay naipon ng maraming at mas maraming mga cell na may iba't ibang mga pinsala. At kapag ang isang malaking bilang ng mga ito ay naipon, pinapabagal nila ang mga proseso ng paglitaw ng mga bagong cell. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang tao ay tumanda nang mas maaga kaysa sa nilalayon ng kalikasan.
Naniniwala ang mga siyentista na, sa teorya, ang katawan ng tao ay maaaring mabuhay hanggang sa 150 taon. Ngunit sa pagsasagawa, ang isang tao ay hindi nabubuhay nang labis, dahil ang kanyang katawan ay mas naubos, at ito ay sanhi ng maraming mga kadahilanan.
Mga kadahilanan na humahantong sa pag-iipon ng pisyolohikal
Kung gaano kabilis at maaga ang pagtanda ng isang tao ay nakasalalay sa pagmamana, sa anong kapaligiran siya nabubuhay, anong uri ng pamumuhay ang kanyang pinamumunuan, kung ano ang kinakain niya.
Ang modernong tao ay humahantong sa isang laging nakaupo lifestyle, at ang katawan ng tao ay nangangailangan ng pisikal na aktibidad. Kung hindi man, ang sistema ng sirkulasyon ay hindi gagana tulad ng inaasahan, na sa paglipas ng panahon ay humahantong sa mga sakit ng iba't ibang mga organo.
Ilang tao sa murang edad ang nag-iisip tungkol sa kung anong mga pagkain ang kinakain nila. Ngunit napakahalaga na kumain ng isang balanseng diyeta at isama ang mga antioxidant sa diyeta, na matagumpay na labanan ang mga libreng radical. Ang mga libreng radikal ay ang bilang isang kaaway ng kabataan, tk. ay mga molekula na pinagkaitan ng isang electron, kaya sinusubukan nilang alisin ito mula sa ilang ibang mga molekula.
Ang paninigarilyo, alkohol, matagal na pagkakalantad sa direktang sikat ng araw, ang stress ay hindi nag-aambag sa pagpapabata ng katawan.
Siyempre, ang isang maruming kapaligiran ay nagdudulot din ng pagtanda. Ang background sa radyoaktibo, kung saan ito ay patuloy, ay may masamang epekto sa mga cells ng katawan ng tao. Ang pagbisita sa metro, kung saan ang lahat ay may linya na mga granite slab, ang isang tao ay tumatanggap ng isang malaking dosis ng radiation. Ang aspalto ay nagpapalabas ng mga radioactive partikulo, at mayroon ding radiation sa inuming tubig at halaman.
Sa anong edad darating ang katandaan?
Mahirap tukuyin ang malinaw na mga hangganan ng pagtanda. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang isang proseso ng pisyolohikal, ngunit isang proseso ding sikolohikal. Karamihan ay nakasalalay sa kung gaano ka emosyonal ang tao.
Mayroong isang kuro-kuro na ang katandaan ay nangyayari kapag ang mga pagnanasa ay tumigil na punan at mangyaring, kapag wala kahit saan at walang dapat pagsumikapang. Ang ilang mga tao ay bumisita sa estado na ito sa edad na 80, habang ang iba ay nararamdaman ng pareho sa edad na 30.
Gaano kadali ang pakiramdam ng isang tao na matanda ay natutukoy ng iba't ibang mga kadahilanan: ang kanyang panlipunang kapaligiran, propesyon, pagkakaroon ng mga bata, ang antas ng pag-unlad ng katalinuhan.
Ang pag-iwas sa pagtanda ay maaari at dapat isagawa simula sa kabataan. Upang magawa ito, dapat kang mamuno sa isang aktibong pamumuhay, kumain ng tama, alagaan ang iyong mukha at katawan. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang pakiramdam bata. At para dito kailangan mong maniwala sa pinakamahusay, mahalin, planuhin ang hinaharap, paunlarin ang mga kakayahan sa pag-iisip, mas madalas na makahanap ng isang dahilan upang ngumiti. Kapag ang kaluluwa ay bata pa, hindi ito maitatago. Ang buong hitsura ay magpapakita ng kabataan na ito, at walang maniniwala sa nakasulat sa pasaporte.
