Mukhang ang inaantok na umaga ay natapos na, sa kalahati ng araw ay maaari kang lumayo mula sa kahit isang napaka-tulog na gabi at sumali sa ritmo ng trabaho. Ngunit pagkatapos ng tanghalian, nais mong matulog nang masama na maaari ka lamang pumunta sa mga siyentista para sa isang paliwanag sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.
At laging masaya ang mga siyentista na magbigay ng isang sagot. Lalo na, tulad ng alam mo, ang British. Sila ang nalaman kung bakit mo nais matulog pagkatapos ng hapunan. Ito ay tungkol sa antas ng glucose sa dugo. Kapag tumaas ito, ang ilan sa mga cell ng utak ay tumitigil sa pagbibigay ng senyas na gising na sila. Ang mga cell ng Orexin-synthesizing ay lalong madaling kapitan sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang hormon na ito ay responsable para sa mga yugto ng pagtulog at puyat. Isa pang dahilan ay ang karbohidrat. Kung ito ay lalong sagana sa mga pinggan na kinakain para sa tanghalian, pagkatapos ay hahantong din ito sa pagkaantok. Pagkatapos ng lahat, pinipilit ng karbohidrat ang utak na aktibong gumawa ng serotonin. Ang hormon na ito ay nagpapahiwatig ng pagiging mahinahon. At samakatuwid, sa pagtanggap ng napakaraming karbohidrat, nais kong makatulog. Ang isa pang bersyon ng problemang ito ay ang pagiging di-perpekto ng ating katawan. Pagkatapos kumain, ang dugo ay sumugod sa digestive system, na hinahawakan ang utak ng wastong pansin. Samakatuwid, ang nag-iisip na organ na ito ay hindi tumatanggap ng dami ng oxygen na kinakailangan para sa normal na paggana. Pinaparamdam nito ang tao na pagod at nais na matulog. Bilang karagdagan, ang utak ay tumatagal din ng ilang bahagi sa pagproseso ng pagkain. At, na nakikibahagi sa prosesong ito, hindi siya maaaring makisali sa anumang iba pang aktibidad. Samakatuwid, mas madali para sa utak na "patayin" ang katawan sa pamamagitan ng pagtulog nito. Ano ang gagawin kung walang paraan upang matulog, ngunit nais mong kumain? Mas madaling kumain. Bawasan ang dami ng glucose, carbohydrates. Palitan ang mga karne ng mataba, buttered patatas para sa bigas na may salad at magaan na sopas. Syempre, hindi magpakailanman. Ang mga espesyal na tablet, halimbawa, "Mezim Forte", ay makakatulong upang maproseso ang pagkain nang mas mabilis. Pagkatapos ng tanghalian, mas mahusay na magpahinga sa iyong katawan. Kung hindi ka natutulog, kahit papaano humiga ka. Bilang karagdagan, ang pagkaalam ng kakaibang uri ng iyong katawan (kung tutuusin, ang ilan ay may ganitong pag-aari, ang iba ay may mas kaunti), huwag gumawa ng mahahalagang appointment pagkatapos ng tanghalian. Hindi mo mauunawaan ang lahat ng impormasyon at tumutugon dito sa tamang paraan.
