Ang isang tao ay gumugol ng isang katlo ng kanyang buhay sa isang estado ng pagtulog. Sa ilang mga hayop - halimbawa, sa pamilya ng pusa - ang proporsyon ng oras na nakatuon sa pagtulog ay mas mahalaga. Ang bawat hayop ay may isang tukoy na pustura na kinuha sa isang panaginip; ang isang tao ay ginusto na matulog sa isang nakahiga na posisyon.
Nangyayari din na ang isang tao ay nakakatulog habang nakaupo. Nangyayari ito sa mga hindi nakatulog nang tama sa oras, masyadong nagtagal sa trabaho o sa harap ng TV. Ngunit ang gayong panaginip ay hindi nagbibigay ng tamang pahinga, pagkatapos na ang isang tao ay nararamdamang nabigla at inaantok. Tila ang pagtulog sa isang posisyon sa pagkakaupo ay kontraindikado para sa isang tao.
Ang pinsala ng pagtulog sa isang pwesto
Ang pangangailangan na matulog na nakahiga ay nauugnay sa patayo na pustura na likas sa mga tao. Habang gising, ang mga tao ay nasa isang patayo na posisyon, pinapanatili kung saan nangangailangan ng makabuluhang pag-igting ng kalamnan. Bilang karagdagan, sa ganitong posisyon ng katawan, ang lakas ng grabidad ay kumikilos dito nang mas malakas. Ang lugar ng pakikipag-ugnay sa himpapawid na hangin sa itaas ng katawan ay mas mataas sa isang bipedal na nilalang kaysa sa mga hayop na gumagalaw sa apat na paa, samakatuwid, ang presyon na ipinataw ng haligi ng hangin sa katawan ng tao ay medyo malaki. Naglalagay ito ng maraming stress sa gulugod.
Upang makatiis sa lahat ng mga napakalaking pagkarga habang buhay, ang katawan ng tao ay dapat na pana-panahong magpahinga mula sa kanila. Posible lamang ito kapag ang tao ay kumukuha ng isang nakalagay na posisyon: ang mga kalamnan ay nagpapahinga, ang epekto ng grabidad at ang presyon ng haligi ng hangin ay bumababa.
Ang ilang mga tao ay ginusto na matulog habang nakaupo. Ginawa ito, halimbawa, ni Salvador Dali. Ngunit ang kasong ito ay maaaring tawaging isang pagbubukod na nagpapatunay sa panuntunan: Ang mga kuwadro na gawa ni Dali ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga kakaiba, kakaibang mga imahe, na hangganan sa kabaliwan, nakapagpapaalala ng bangungot. Posibleng, hindi magandang pagtulog, na nauugnay sa ugali ng pagtulog habang nakaupo, ay may mahalagang papel sa pagbuo ng ganitong ugali. Ito ay hindi nagkakahalaga ng pagsunod sa halimbawa ng mahusay na artist: ang mga obra maestra ay maaaring hindi nilikha, at ang sistema ng nerbiyos ay tiyak na magdusa mula sa talamak na kawalan ng tulog.
Sino ang nakakasama sa pagtulog ng kasinungalingan
Gayunpaman, may mga tao na hindi inirerekomenda ng mga doktor na matulog habang nakahiga. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga nagdurusa sa mga karamdaman sa puso. Dahil sa ilang mga tampok ng sistema ng sirkulasyon ng tao, sa sobrang posisyon, tumataas ang daloy ng dugo ng venous sa puso. Ang sitwasyong ito ay nangangailangan ng isang mas mataas na supply ng oxygen sa puso. Ang isang malusog na cardiovascular system ay matagumpay na nakayanan ito, ngunit sa coronary heart disease, kapag ang suplay ng dugo sa organ na ito ay nasira, ang kakulangan ng oxygen ay maaaring makapukaw ng isang atake ng angina pectoris o kahit na atake sa puso. Ang isang atake sa puso sa isang estado ng pagtulog ay lalong mapanganib, dahil ang isang natutulog na tao ay hindi maaaring uminom ng gamot o tumawag para sa tulong. Minsan ang mga nasabing pasyente ay namamatay sa atake sa puso nang hindi nagising.
Siyempre, imposible din para sa mga naturang pasyente na matulog habang nakaupo, ngunit pinayuhan silang matulog sa isang posisyon na semi-upo: ang kanilang mga binti ay pinahaba, ang katawan ay itinapon pabalik sa mga unan sa isang anggulo ng halos 45 degree.
