Karaniwang natututo ang isang tao na lumangoy sa pagkabata, kaya't ang mga may sapat na gulang na hindi marunong lumangoy ay madalas na may mga problema sa pag-aaral. Kung sabagay, kung hindi mo pa natutunan dati, ngayon mas magiging mahirap ito. Huwag mawalan ng pag-asa at isiping ito ay isang imposibleng gawain sa harap mo.
Panuto
Hakbang 1
Hayaang masanay ang tao sa tubig. Kadalasan, ang mga matatanda ay nakakaranas lamang ng isang takot na takot bago ang tubig at paglangoy, na hindi gaanong madaling madaig. Kung ang iyong ward ay ganap na hindi manatili sa tubig at natatakot na malunod, ang mga unang yugto ng pagsasanay ay dapat gugulin upang masanay sa tubig. Sumama sa isang mag-aaral sa isang mababaw na lalim at anyayahan siyang maglakad sa tubig, maglupasay dito at lumangoy, ipatong ang kanyang mga kamay sa ilalim. Ang mga nasabing aktibidad ay nagtuturo sa isang tao na nasa tubig na walang takot, tulungan upang maging komportable sa kakapalan nito at kung paano kumilos ang kanyang sariling katawan. Matapos mawala ang takot sa tubig, maaaring magsimula ang karagdagang pagsasanay.
Hakbang 2
Gumamit ng mga espesyal na non-sinking board na gawa sa plastik, foam o kahoy para sa pagsasanay. Maaari kang bumili ng isa sa isang sports store o gawin ito sa iyong sarili. Una, turuan ang iyong mag-aaral na lumakad sa tubig gamit ang kanilang mga paa, hawak ang pisara gamit ang parehong mga kamay. Sa kasong ito, ang posisyon ng katawan ay mas malapit hangga't maaari sa natural na posisyon kapag lumalangoy. Sa una, ang iyong ward ay lilipad lamang, sinusubukang manatiling nakalutang, ngunit sa lalong madaling panahon ay makakapigil siya nang walang kahirapan at masisimulan na niyang gumalaw sa tubig dahil sa lakas ng kanyang mga binti. Kapag ang trick na ito ay pinagkadalubhasaan, anyayahan ang mag-aaral na kumapit sa pisara gamit ang isang kamay at stroke sa kabilang kamay. Karaniwan itong mas mahirap kaysa sa pantay na paghawak sa pisara gamit ang parehong mga kamay, at sa lalong madaling panahon ay mas madali ng mag-aaral mong subukang lumangoy nang walang suporta.
Hakbang 3
Kapag nakuha mo na ang iyong pangunahing kasanayan sa paglangoy, magpatuloy sa mas seryosong mga ehersisyo. Pumili ng isang malalim na lugar upang lumangoy kaagad pagkatapos na ang mag-aaral ay nasa tubig. Ang isang hagdan na tulay o isang maliit na pantalan ay mainam para dito. Tumalon muna sa tubig at i-back up ang iyong mag-aaral. Pagkatapos ang lahat ay simple: ang mag-aaral mismo ay nagtapon ng isang life buoy sa tubig (sa distansya na tila komportable sa kanya) at tumalon pagkatapos. Ang gawain ay upang lumangoy sa bilog at bumalik sa baybayin. Subaybayan nang mabuti ang iyong mag-aaral at ayusin ang distansya sa life buoy kung kinakailangan. Pagkatapos ng isang serye ng mga ehersisyo, ang bilog ay dapat na itinapon sa tubig upang madagdagan ang kabuuang distansya sa paglangoy.
