Kung paano alam ng isang tao kung paano ipakita ang kanyang sarili ay tumutukoy sa kanyang tagumpay sa lipunan at karera. Ang mga kaugalian, lakad, kilos ay mahalagang mga detalye. Ang kakayahang umupo nang maganda ay maaaring maging isang highlight at natatanging tampok.
Paano maupo nang maayos sa trabaho o isang kaganapan
Ang pagkakamali na ginagawa ng maraming tao ay nagmamadali. Sa trabaho, ang karamihan sa mga empleyado ay nakaupo sa mga upuan tulad ng masikip na transportasyon, na para bang may ibang makaupo ng mas mabilis. Naglalakad sa iba pang mga tanggapan upang mag-sign isang dokumento, ang isang tao ay bumaba sa kanyang kinauupuan na may hitsura na parang tumakbo siya ng maraming mga kilometro.
Ang patuloy na pag-eehersisyo sa harap ng salamin ay dapat na susi sa isang magandang posisyon sa upuan. Kumuha ng dalawang upuan: may at walang likod. Tumayo na nakatalikod sa upuan bago umupo. Igalaw ng bahagya ang iyong kanang binti at dahan-dahang umupo. Dapat na tuwid ang likod. Maging natural, huwag pilitin ang iyong likod at huwag itaas ang iyong ulo - mukhang nakakatawa ito.
Ang hindi wastong posisyon ng pag-upo ay maaaring humantong sa kasikipan ng mga ugat ng mas mababang paa't kamay at mga problema sa gulugod. Ang taas ng upuan ay dapat na tulad ng parehong mga paa hawakan ang sahig, at ang mga binti, kapag baluktot sa tuhod, bumuo ng isang anggulo ng 90 degree. Ang likod ng ulo, mga blades ng balikat, mas mababang likod at takong ay dapat na nasa linya.
Sa panahon ng isang kaganapan na nakatuon sa pakikinig sa isang bagay (pagtatanghal sa pagtatrabaho, pagsasalita ng pagbati, atbp.), Inirerekumenda na magpose bilang "sosyal sa pagtanggap": tuwid na pabalik, nakabukas ang mga balikat, mga binti na pinindot, bahagyang itinabi. Hindi mo dapat ganap na sumandal sa likod, ang suporta ay maaari lamang hawakan ng mas mababang likod at mga blades ng balikat. Ang kaliwang kamay ay inilalagay na may palad sa tuhod, ang kanang kamay ay nakasalalay sa palad sa tuktok sa itaas lamang ng mga buko ng kaliwang kamay, ang mga siko ay bahagyang hiwalay sa gilid.
Kadalasan posible na obserbahan ang isang hindi kanais-nais na larawan kapag ang isang tao ay clumily na umaakyat sa isang bar stool, at pagkatapos ay nakaupo, inilalagay ang kanyang likod at nakasandal ang kanyang pang-itaas na bahagi sa bar counter. Upang maupo nang maayos sa isang mataas na dumi ng tao, kailangan mong sumandal sa counter gamit ang isang kamay, at ilagay ang iyong paa sa ibabang crossbar ng upuan. Sa pamamagitan ng isang mabilis na paggalaw, dapat kang umakyat at umupo nang maayos.
Kapag inilalagay ang iyong mga binti sa iyong mga binti, siguraduhin na ang binti ay hindi nakalawit mula sa itaas, nang sapalaran, ngunit maayos na namamalagi sa ibabang binti ng kabilang binti. Upang gawin ito, ang parehong mga shin ay dapat na bahagyang hinila sa gilid.
Sa trabaho, iwasang kumapit sa mga binti ng isang upuan, mag-slouch, o hilahin ang iyong leeg pasulong. Dapat lamang hawakan ng mga kamay ang mesa sa lugar ng pulso. Upang maiwasan na ikiling ang iyong ulo at suntukin ang iyong balikat, ayusin ang taas ng iyong upuan sa opisina.
Kinakailangan din na subaybayan ang iyong mga binti at pustura kapag pumasok sa kotse. Dapat tandaan ng mga kababaihan na ang katawan ay dapat munang pumasok sa salon, at pagkatapos ang mga binti. Buksan ang pinto, dahan-dahang umupo sa gilid ng upuan ng kotse, idikit ang iyong mga binti at, dahan-dahang aangat ang iyong mga tuhod, ilipat ang iyong mga binti sa loob.
Kapag tumayo mula sa isang upuan, huwag idantay ang iyong mga kamay sa mga armrest, mesa, o iyong sariling mga tuhod. Iwasan ang biglaang paggalaw. Tumayo ng maayos na may isang binti bahagyang likod.
Nakaupo sa isang upuan - mga ideya para sa isang photo shoot
Kapag kumukuha ng mga larawan sa isang upuan, mahalaga din na huwag kalimutan kung paano ito magmumula sa labas. Ang isang tao ay kayang umupo nang mahiwas sa isang upuan na malapad ang mga binti, na nakapatong ang mga braso sa likuran. Ang isang babae ay dapat manatiling isang ginang.
Ang pinakakaraniwan para sa isang pag-shoot ng larawan sa isang upuan para sa mga batang babae ay tatlong pose: 1. Ang upuan ay inilalagay nang diretso, nakaupo ang batang babae dito mula sa gilid, na bumalik sa camera. Ang ulo ay nakabukas sa lens ng potograpiya. Ang isang kamay ay nakasalalay sa likod ng upuan, ang isa ay nakasalalay sa balakang. Ang mga binti sa isang anggulo sa upuan, ang isang binti ay bahagyang itinabi. 2. Ang upuan at ang batang babae ay nakaposisyon sa gilid ng camera. Ang katawan ay bahagyang ikiling, ang isang binti ay baluktot, ang isa ay itinatakda. Ang mga siko sa tuhod, nakakarelaks ang pulso. 3. Upuan at batang babae pailid sa camera. Nakatayo ang batang babae na nakapatong ang isang tuhod sa upuan. Mga pulso sa likod ng upuan.
