Niyebe, hamog na nagyelo at malakas na hangin na butas. Ang lahat ng ito ay gumagawa ka ulit na hindi dumidikit sa bahay, upang hindi ma-freeze. Gayunpaman, hindi ka dapat umupo sa isang apartment sa taglamig, dahil sa oras na ito ng taon mayroong maraming kasiyahan at libangan na hindi lamang mga bata kundi pati na rin ang mga may sapat na gulang na gusto. Kaya paano mo protektahan ang iyong sarili sa taglamig upang hindi mag-freeze?
Panuto
Hakbang 1
Bago lumabas, magkaroon ng isang tasa ng mainit na tsaa na may tanglad o luya, maaari kang gumamit ng anumang inuming halamang gamot o mainit na tsokolate. Itala ang sumusunod na resipe: Ibuhos ang isang baso ng apple juice sa isang kutsara at idagdag ang kalahating kutsarita ng kanela, pakuluan at inumin. Ang alkohol ay nakapagpapainit sa iyo mula sa malamig lamang para sa isang sandali, pagkatapos na ang katawan ay nagsimulang biglang at mabilis na mawalan ng init. Samakatuwid, subaybayan ang mga degree ng inumin o ganap na magbigay ng alkohol. Pagkatapos ng paglalakad sa malamig, masarap magkaroon ng isang tasa ng tsaa na may honey at lemon.
Hakbang 2
Sa matinding frost, ang unang bagay na nagsisimulang mag-freeze ang mga binti, dahil bumabagal ang sirkulasyon ng dugo, at ang papasok na dugo ay hindi nagpapainit ng mabuti sa mga paa. Ang hypothermia ng mga binti ay maaaring humantong sa mga seryosong karamdaman, dahil mayroong isang malaking bilang ng mga aktibong biologically point sa paa. Una sa lahat, ang mga bato at organ ng ENT ay apektado. Bigyan ang masikip na bota at sapatos na may mataas na takong, dahil kahit na ang isang mainit na boot ay hindi mai-save ang iyong mga paa mula sa matinding lamig. Sa taglamig, ang mga bota na nakaramdam ng bota (na ngayon ay nasa fashion) o ang mga malalaking bota na may makapal na soles ay pinakaangkop, mabuti kung maaari kang magsuot ng mga maiinit na medyas sa ilalim nila. Ito ay mahalaga na ang sapatos ay hindi pipilipitin ang iyong mga paa.
Hakbang 3
Ang mga kamay ay nag-freeze nang napakabilis sa hamog na nagyelo, na nasa -10 degree na dapat na magpaalam kahit na ang mga insulated na guwantes. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay makabuluhang mas mababa sa mga mittens, kung saan ibinabahagi ng mga daliri ang kanilang init sa bawat isa. Bago lumabas, lagyan ng langis ang iyong mga kamay at mukha ng isang proteksiyon cream (maaaring mapalitan ng anumang madulas na cream). Ang Frozen na balat ng kamay ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa lalamunan, rayuma, dermatitis at paglala ng polyarthritis.
Hakbang 4
Sa isang malupit na taglamig, sumuko ng isang maikling coat coat, nylon pampitis at mini-skirt, dahil ang kalusugan ay mas mahalaga kaysa sa fashion. Samakatuwid, huwag mapahiya na magsuot ng isang cotton T-shirt o thermal underwear sa ilalim ng isang viscose turtleneck. Ang damit ay dapat na puno ng hangin upang maging mahirap para sa malamig na maabot ang katawan. Kumuha ng iyong sarili ng isang mainit na scarf at, siyempre, isang headdress, dahil hindi ka maaaring pumunta kahit saan nang wala ito.
