Ang pagbabad sa araw ay maaaring maging kasiya-siya, ngunit ang mga epekto ng pagkakalantad sa UV ay maaaring maging matindi. Ang mga taong may patas na balat ay kailangang protektahan ang kanilang sarili mula sa pagkasunog, at mahalaga ding protektahan ang mga mata at ulo.
panangga sa araw
Ang balat ng tao ay may kakayahang natural na protektahan ang sarili mula sa araw: sa ilalim ng impluwensya ng mga sinag ng araw, ang pigment melanin ay nagsisimulang gawin sa balat, na bumubuo ng isang proteksiyon na hadlang sa paligid ng mga cell at pinipigilan ang pagtagos ng ultraviolet radiation. Ang resulta ay isang kayumanggi. Sa mga kinatawan ng timog na mga tao, sa mga karera ng Asya at Negroid, ang prosesong ito ay perpektong nababagay at pinapayagan kang ipagtanggol kahit mula sa nakapapaso na ekwador na araw, ngunit sa mga puting taong may patas na balat, ang melanin ay ginawa sa mas maliit na dami o halos hindi nagawa. Bilang isang resulta, ang balat ay hindi protektado mula sa mga sinag ng araw, na sanhi ng pagkasunog. Ang ultraviolet radiation ay tumatanda sa balat at maaaring maging sanhi ng cancer. Samakatuwid, ang mga nasabing tao ay kailangang gumamit ng karagdagang paraan ng proteksyon.
Ang proteksyon ng araw ay kanais-nais din para sa mga taong may maitim na balat na hindi kailanman nasusunog: napatunayan na ang mga sunbather ay mas malamang na magdusa mula sa cancer sa balat at magmukhang mas matanda.
Nag-aalok ang modernong kosmetolohiya ng isang malawak na hanay ng mga sunscreens para sa iba't ibang mga uri ng balat. Ito ang mga pamahid, cream, gatas, suntan na spray na may ultraviolet filters sa komposisyon. Mayroon silang ibang spf (sun protection factor): ang mga produktong may spf mula 2 hanggang 10 ay dapat gamitin ng mga taong may maitim na balat; mga produktong may tagapagpahiwatig mula 10 hanggang 30 - na may daluyan na phototype, at mataas na spf ay inilaan para sa mga taong may napakagaan at madaling masunog na balat. Ang maximum na antas ng spf ay 50, ang mga numero ay mas mataas sa mga pakete, ito ay isang taktika lamang sa marketing. Sa mga kalalakihan, ang balat sa pangkalahatan ay mas mahusay na protektado mula sa araw, kaya maaaring gamitin ang hindi gaanong malakas na mga produkto. Ilapat muli ang cream sa balat bawat oras o pagkatapos maligo.
Upang maprotektahan ang balat mula sa araw, hindi sapat na gumamit ng mga sunscreens; bilang karagdagan sa proteksyon ng kemikal, kinakailangan ng proteksyon sa mekanikal. Huwag lumubog sa araw, sa lilim lamang, kung saan tumagos din ang isang makabuluhang bahagi ng radiation. Sumakay ka ng payong sa beach o pumili ng lugar sa ilalim ng puno. Pagkatapos maligo, lubusan mong patuyuin ang iyong katawan gamit ang isang tuwalya, dahil ang mga patak ng tubig ay pinipigilan ang mga sinag ng araw at maaaring maging sanhi ng pagkasunog.
Protektahan ang iyong mukha at katawan ng damit at sumbrero habang naglalakad. Sa init, maaari kang magsuot ng mga maluwag na item na gawa sa magaan, magaan na materyal.
Pagprotekta sa mga mata at ulo mula sa araw
Ang nakapapaso na araw ay pumipinsala hindi lamang sa balat kundi pati sa mga mata. Ang ultraviolet radiation ay maaaring maging sanhi ng retinal burn, cataract, o pagbawas ng paningin. Magsuot ng de-kalidad na salaming pang-araw o magsuot ng visor cap. Huwag bumili ng murang plastik na salaming pang-araw, kahit na ang pinakamaganda at pinaka naka-istilong mga, dahil hindi sila protektahan laban sa radiation. Kung nagsusuot ka ng mga lente o baso para sa pagwawasto ng paningin, pumili ng mga modelo na may proteksyon sa UV.
Siguraduhin na magsuot ng isang sumbrero kung ikaw ay nasa nakapapaso na araw, ang matagal na pagkakalantad sa sikat ng araw ay maaaring maging sanhi ng sun o heat stroke.
