Maraming tao ang natatakot na lumipad ng mga eroplano. Para sa ilan, nauugnay ito sa isang takot sa taas, para sa iba - na may hindi maipaliwanag na takot na ang partikular na eroplano kung saan sila lilipad ay mag-crash. Marami ang may takot na takot bago sumakay ng isang eroplano, at ito ay nabigyang katarungan hindi lamang na may kaugnayan sa pagtaas ng dalas ng mga aksidente, ngunit dahil din sa mga posibleng problema sa kalusugan.
Kailangan
- - tsinelas;
- - libro, magazine, laptop, atbp.
- - tubig;
- - ang mga kinakailangang gamot;
- - mga candies;
- - isang espesyal na unan;
- - pampitis ng anti-varicose o pagtaas ng tuhod.
Panuto
Hakbang 1
Upang dalhin ang iyong flight nang kumportable hangga't maaari, sundin ang ilang mga patakaran: bumili ka muna o mga tiket sa klase ng negosyo, sapagkat sa klase ng ekonomiya mayroong napakakaunting puwang sa pagitan ng mga upuan, samakatuwid, ang paggalaw ng iyong katawan ay malubhang limitado. Ang sitwasyong ito ay nagpapahina sa pagdaloy ng dugo, na maaaring humantong sa mga seryosong kahihinatnan. Upang mapayat ang dugo, inirerekumenda ng mga doktor ang pagkuha ng isang tablet ng aspirin bago ang flight. Sa pangkalahatan, kung nagdusa ka mula sa anumang malubhang karamdaman, mas mahusay na bisitahin ang isang doktor at kumunsulta sa doktor bago ang paglipad.
Hakbang 2
Huwag mag-atubiling alisin ang iyong sapatos. Magsuot ng tsinelas o makapal na medyas. Galaw-galaw ang iyong mga binti, imasahe ang iyong mga paa. Bumangon mula sa upuan ng hindi bababa sa isang beses sa isang oras at mag-inat, mag-inat.
Hakbang 3
Subukan upang makaabala ang iyong sarili mula sa mga saloobin ng paglipad, dalhin sa iyo ang isang kagiliw-giliw na libro, magazine o laptop na may mga pelikula.
Hakbang 4
Subukang huwag kumain nang labis o uminom ng carbonated water bago ang flight. Magdala ng simpleng tubig o juice sa eroplano at uminom hangga't maaari.
Hakbang 5
Kung nagsusuot ka ng mga contact lens, mas mabuti na alisin ito at ilagay sa baso bago lumipad, dahil ang hangin sa cabin ay medyo tuyo.
Hakbang 6
Kung maaari, subukang makatulog upang mas komportable ka, kumuha ng isang espesyal na unan para sa paglipad, na susuporta sa iyong ulo at maiwasang manhid ang iyong leeg.
Hakbang 7
Huwag kailanman uminom ng alak, kahit na wala kang mga problema sa kalusugan. Pinupukaw ng alkohol ang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at pagkatapos ay isang matalim na makitid. Huwag kumuha ng mga panganib kung hindi mo alam kung paano kikilos ang iyong katawan, mas mahusay na uminom ng gamot na pampakalma.
Hakbang 8
Ang iyong mga tainga ay maaaring ma-block sa paglapag at pag-landing, kaya magdala ng ilang kendi. Gayundin, upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa iyong tainga, buksan ang iyong bibig ng malapad na parang humihikab ka.
Hakbang 9
Hindi inirerekumenda na lumipad sa panahon ng pagbubuntis, ngunit kung kinakailangan, kumunsulta sa iyong doktor. Siguraduhing magsuot ng masikip o taas ng tuhod laban sa varicose veins at isang maternity bandage.
