Ang init ng tag-init ay may nakakapinsalang epekto sa kapwa matatanda at bata. Gayunpaman, mas madaling dalhin sa mga lugar sa kanayunan kaysa sa isang apartment ng lungsod. Sa mga ganitong kondisyon ng panahon, ang iyong bahay ay kahawig ng isang steam room sa isang paliguan sa Russia.
Ang init ng tag-init ay maaaring seryosong makapinsala sa iyong kalusugan. Bukod pa rito ang mga maiinit na pader ay nagpapainit ng hangin na pumapasok sa apartment mula sa mga bukas na bintana, at ang paggamit ng isang air conditioner ay pumupukaw sa pag-unlad ng sipon.
Gayunpaman, maaari mo pa ring mapupuksa ang init sa isang apartment ng lungsod. Subukan ang isa sa mga sumusunod:
1. Kumuha ng isang cool na shower na tinatayang bawat 3-4 na oras. Maaari kang makakuha ng heatstroke nang hindi lumalabas - kung nakatira ka sa isang panel house sa isa sa itaas na palapag. Tutulungan ka ng mga paggamot sa tubig na magpalamig.
2. Uminom ng kahit 2.5-3 litro ng tubig sa isang araw. Hindi lang soda at mababang inuming alkohol. Ang nilalaman ng asukal sa mga carbonated na inumin ay napakataas na ang limonada ay hindi makakapawi ng iyong uhaw. At ang pag-inom ng alak sa init ay maaaring maging sanhi ng hindi maayos na pinsala sa katawan. Ang iyong pinili ay tubig pa rin, berdeng tsaa at mga paghahanda sa erbal, na hindi rin kapanipaniwalang malusog.
3. Piliin ang "kanan" na mga kurtina. Ang mabibigat na mga kurtina ng madilim na kulay na gawa sa pelus, sutla at mga artipisyal na materyales ay hindi makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang kaarutan. Pumili ng mga kurtina na ginawa mula sa natural na lino sa mga magaan na kulay - murang kayumanggi, puti, dilaw o kahel.
4. Bumili ng isang espesyal na sumasalamin na tape mula sa isang tindahan. Idikit ito sa mga bintana sa apartment na nasa maaraw na bahagi.
5. Ayusin ang mga plato ng yelo o palanggana at bote ng malamig na tubig sa isang magulong silid. Kung ang iyong bahay ay may fan, ilagay ang mga plato malapit dito - makakatulong ito sa pagbaba ng temperatura ng kuwarto nang mas mabilis. Kung nais mong mapanatili ang epekto hangga't maaari, punan ang mga palanggana na may yelo na durog ng isang blender.
6. Bumili ng isang moisturifier. Ang mga air conditioner at tagahanga ay maaaring maging sanhi ng sipon, rayuma at sciatica. Gumagana ang isang moisturifier sa ibang paraan, ngunit nakakatulong din ito upang makayanan ang init.
